חימום נכון בתחילת אימון קארטה יכול למנוע פציעות מיותרות ומאפשר כניסה הדרגתית לתוך אימון.באמצעות החימום לא רק הגוף, אלא גם התודעה, מתחילים להתכוונן לאימון יעיל יותר. חשוב במהלך החימום להפעיל כל שריר ומפרק, ולא לדלג על אף אחד מהם. ניתן להתחיל את החימום מהפעלת שרירי הצוואר ובהדרגה לרדת למטה, או, להפך, להתחיך משרירי רגליים, ובהדרגה לעלות למעלה.
skip to main |
skip to sidebar
מדריך קארטה מוסמך
חוג קראטה לילדים ומבוגרים אימונים אישיים
שעות פעילות המועדון
ימי ראשון ורביעי
16.30-17.15 - טרום קארטה (גיל 5-7)
17.15-18.15 - קבוצת ילדים ונוער
18.15-19.15 - קבוצת מבוגרים
לפרטים:
050-8101-272
סרגי ארץ
מדריך קארטה מוסמך
מופעל על ידי Blogger.
תגובה 1:
שלום רב למארגנים פעילויות ספורט לילדים. לפי דעתי זה ספורט מגניב ומאוד מועיל לבנים. יחד עם זאת זה מועיל במידה גבוהה יותר גם לבנות, כיוון שזה מגן עליהן במצבים אינם פשוטים בחיים.. אז השאלה היא למה לא עושים את הדברים הללו לבנות? שאלה זאת מתייחסת כמעט לכל האירגונים ספורטיביים כיוון שפעילויות הללו לילדים נפוצים בקרב בנים בכל מקום.. וזה חבל..
הוסף רשומת תגובה